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血液粘稠?不要慌,3种食物经常吃,防血栓,血管畅通

发布日期:2020-12-08 20:34   来源:未知   阅读:

血液是人体的重要组成部分,它也是身体营养的来源,并且它能够穿梭在身体的各项组织各个器官自由流动。血液的健康也是检验身体健康的重要保障。那么既然血液如此重要,那我们就应该要保护好血液。但是如果我们想要净化血液,可以多吃以下这几种食物,对血液净化有很好的功效。

1、黑豆

黑豆含有丰富花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。黑豆中含有大量的花青素,花青素对于清理人体内的自由基,降低胆固醇,促进血液循环的效果非常显著。花青素在酸性条件下更加稳定,所以在食用的时候可以用醋泡黑豆的食用,也可以将黑豆打成豆浆,或者放在粥中熬成粥。

2、芹菜

香芹有降压之效,现代营养认为,芹菜有降血压、降血脂的作用。芹菜中的膳食纤维可以与胆固醇结合,降低胆固醇浓度,从而减少冠心病的发生。

3、海带

海带含有丰富的膳食纤维和胶质,其中胶质能结合血液中的重金属,起到排毒、净化血液的作用。海带中不饱和脂肪酸钙含量很高,对于降低血液粘稠度,减少血管硬化作用非常显著。患有心血管疾病的患者,在平时常吃海带,能够很好的缓解病情。海带中还含有大量的膳食纤维和胶质,能够与血液中的有害物质相结合,并将它们排出体外,具有很好的排毒,净化血液的作用。

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